Akşam yemeği genellikle günün en büyük öğünü olur.
Tabağın yarısını sebzeye, dörtte birini proteine ve dörtte birini tam tahıla ayırmak ve yatmadan iki üç saat önce yemeği bitirmek dengeli bir akşam düzenidir.
Akşam yemeği genellikle günün en büyük öğünü olur.
Tabağın yarısını sebzeye, dörtte birini proteine ve dörtte birini tam tahıla ayırmak ve yatmadan iki üç saat önce yemeği bitirmek dengeli bir akşam düzenidir.