Karabük Kırmızı Eti Azaltmak

Kırmızı et besleyici olsa da sık ve fazla tüketimi kalp sağlığı açısından risk oluşturabilir.

Haftanın birkaç gününü baklagil, balık ve tavuk yemeklerine ayırmak, et yemeklerinde sebze oranını artırmak kırmızı et tüketimini dengeler.