Yıllarca ağır işte çalışmış emekliler, emeklilikle birlikte hareketin azaldığını fark eder.
Eski iş temposundaki porsiyonları küçültmek, her gün yürüyüş yapmak ve sağlık kontrollerini aksatmamak bu dönemde kilo ve sağlık dengesini korur.
Yıllarca ağır işte çalışmış emekliler, emeklilikle birlikte hareketin azaldığını fark eder.
Eski iş temposundaki porsiyonları küçültmek, her gün yürüyüş yapmak ve sağlık kontrollerini aksatmamak bu dönemde kilo ve sağlık dengesini korur.